Сравнить продукты Овсяная каша и ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +411.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +641% |
| Содержит больше МедьМедь | +654.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +248.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +654% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 1.7g | 17.3g | 62% |
| Марганец | 0.558mg | 1.943mg | 60% |
| Селен | 5µg | 37.7µg | 59% |
| Медь | 0.066mg | 0.498mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.646mg | 32% |
| Железо | 5.96mg | 3.6mg | 30% |
| Фосфор | 77mg | 264mg | 27% |
| Магний | 26mg | 133mg | 25% |
| Углеводы | 11.67g | 73.48g | 21% |
| Белки | 2.37g | 12.48g | 20% |
| Цинк | 0.62mg | 2.77mg | 20% |
| Калорийность | 68kcal | 354kcal | 14% |
| Витамин A | 130µg | 1µg | 14% |
| Калий | 61mg | 452mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 4.604mg | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 19µg | 6% |
| Кальций | 80mg | 33mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.285mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.108g | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.57mg | 3% |
| Натрий | 49mg | 12mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.318mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.2µg | 2% |
| Жиры | 1.36g | 2.3g | 1% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.282mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.482g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 287kcal | 284kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 147g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.97g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.295g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +790.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +426.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +529.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.1% |