Сравнить продукты Овсяная мука и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Селен
+28%
Содержит
больше
Кальций
+4233.3%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+471.9%
Содержит
больше
Фосфор
+270.7%
Содержит
больше
Калий
+880.3%
Содержит
больше
Цинк
+318.2%
Содержит
больше
Медь
+1290.8%
Содержит
больше
Марганец
+929.3%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Селен
+28%
Содержит
больше
Кальций
+4233.3%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+471.9%
Содержит
больше
Фосфор
+270.7%
Содержит
больше
Калий
+880.3%
Содержит
больше
Цинк
+318.2%
Содержит
больше
Медь
+1290.8%
Содержит
больше
Марганец
+929.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+664.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+427.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин A
+664.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+427.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+26.6%
Содержит
больше
Белки
+205.2%
Содержит
больше
Другое
+574.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.59
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Жиры
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+26.6%
Содержит
больше
Белки
+205.2%
Содержит
больше
Другое
+574.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.814
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.814
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 47.78g |
|
|
| Белки | 7.11g | 21.7g |
|
| Жиры | 1.75g | 1.49g |
|
| Углеводы | 79.45g | 62.78g |
|
| Калорийность | 370kcal | 343kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 15g |
|
| Кальций | 3mg | 130mg |
|
| Железо | 4.36mg | 5.23mg |
|
| Магний | 32mg | 183mg |
|
| Фосфор | 99mg | 367mg |
|
| Калий | 142mg | 1392mg |
|
| Натрий | 7mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 2.76mg |
|
| Медь | 0.076mg | 1.057mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 1.791mg |
|
| Селен | 10.5µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 214IU | 28IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 456µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.858mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.774mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.814g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
62%
Итоговая оценка минералов
37%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах