Сравнить продукты Овсяная мука и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +644.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +709.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +276.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +908.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +698% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.36mg | 0.65mg | 46% |
| Витамин B9 | 209µg | 33µg | 44% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.074mg | 40% |
| Витамин K | 0µg | 47.9µg | 40% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.614mg | 27% |
| Углеводы | 79.45g | 7.88g | 24% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.097mg | 22% |
| Селен | 10.5µg | 0.2µg | 19% |
| Калорийность | 370kcal | 35kcal | 17% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.056mg | 10% |
| Белки | 7.11g | 1.89g | 10% |
| Фосфор | 99mg | 29mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.145g | 5% |
| Марганец | 0.174mg | 0.285mg | 5% |
| Кальций | 3mg | 44mg | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.25mg | 4% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.074mg | 3% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.2g | 3% |
| Витамин A | 11µg | 32µg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.46mg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.057mg | 2% |
| Жиры | 1.75g | 0.28g | 2% |
| Холин | 8.6mg | 16.9mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.011g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.064g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 4.68g | N/A |
| Калий | 142mg | 146mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | 3.63g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
21%
Итоговая оценка минералов
37%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах