Сравнить продукты Овсяная мука и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Селен
+28%
Содержит
больше
Кальций
+5766.7%
Содержит
больше
Магний
+518.8%
Содержит
больше
Фосфор
+344.4%
Содержит
больше
Калий
+613.4%
Содержит
больше
Цинк
+619.7%
Содержит
больше
Медь
+1244.7%
Содержит
больше
Марганец
+1269%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.36
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Селен
+28%
Содержит
больше
Кальций
+5766.7%
Содержит
больше
Магний
+518.8%
Содержит
больше
Фосфор
+344.4%
Содержит
больше
Калий
+613.4%
Содержит
больше
Цинк
+619.7%
Содержит
больше
Медь
+1244.7%
Содержит
больше
Марганец
+1269%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+96.8%
Содержит
больше
Белки
+408.7%
Содержит
больше
Жиры
+456.6%
Содержит
больше
Другое
+543.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.44
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Углеводы
+96.8%
Содержит
больше
Белки
+408.7%
Содержит
больше
Жиры
+456.6%
Содержит
больше
Другое
+543.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+910.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.6%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+910.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 21.47g |
|
|
| Белки | 7.11g | 36.17g |
|
| Жиры | 1.75g | 9.74g |
|
| Углеводы | 79.45g | 40.37g |
|
| Калорийность | 370kcal | 371kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 18.9g |
|
| Кальций | 3mg | 176mg |
|
| Железо | 4.36mg | 4.36mg | |
| Магний | 32mg | 198mg |
|
| Фосфор | 99mg | 440mg |
|
| Калий | 142mg | 1013mg |
|
| Натрий | 7mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 4.75mg |
|
| Медь | 0.076mg | 1.022mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 2.382mg |
|
| Селен | 10.5µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.357mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 355µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.435mg |
|
| Валин | 0.337mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 1.03mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 2.439g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
55%
Итоговая оценка минералов
37%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.936g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах