Сравнить продукты Овсяная мука и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1833.3%
Содержит
больше
Железо
+24.1%
Содержит
больше
Магний
+634.4%
Содержит
больше
Фосфор
+641.4%
Содержит
больше
Калий
+298.6%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+371.2%
Содержит
больше
Медь
+430.3%
Содержит
больше
Марганец
+3135.6%
Содержит
больше
Селен
+330.5%
Содержит
больше
Кальций
+1833.3%
Содержит
больше
Железо
+24.1%
Содержит
больше
Магний
+634.4%
Содержит
больше
Фосфор
+641.4%
Содержит
больше
Калий
+298.6%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+371.2%
Содержит
больше
Медь
+430.3%
Содержит
больше
Марганец
+3135.6%
Содержит
больше
Селен
+330.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+431.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+301.9%
Содержит
больше
Витамин E
+741.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+522.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+431.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+301.9%
Содержит
больше
Витамин E
+741.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+522.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+20%
Содержит
больше
Вода
+70.7%
Содержит
больше
Белки
+143.3%
Содержит
больше
Жиры
+301.7%
Содержит
больше
Другое
+468.6%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+20%
Содержит
больше
Вода
+70.7%
Содержит
больше
Белки
+143.3%
Содержит
больше
Жиры
+301.7%
Содержит
больше
Другое
+468.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+509.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+234.1%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+509.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+234.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 50.82g |
|
|
| Белки | 7.11g | 17.3g |
|
| Жиры | 1.75g | 7.03g |
|
| Углеводы | 79.45g | 66.22g |
|
| Калорийность | 370kcal | 246kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 15.4g |
|
| Кальций | 3mg | 58mg |
|
| Железо | 4.36mg | 5.41mg |
|
| Магний | 32mg | 235mg |
|
| Фосфор | 99mg | 734mg |
|
| Калий | 142mg | 566mg |
|
| Натрий | 7mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 5.63mg |
|
| Селен | 10.5µg | 45.2µg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.01mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 52µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.2µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.41mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 2.766g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
46%
Итоговая оценка минералов
37%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах