Сравнить продукты Овсяная мука и Пита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +770.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ВодаВода | +187.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +271.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 209µg | 24µg | 46% |
| Железо | 4.36mg | 1.4mg | 37% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.267mg | 24% |
| Натрий | 7mg | 536mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.097mg | 22% |
| Селен | 10.5µg | 19% | |
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.142mg | 18% |
| Марганец | 0.174mg | 0.481mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.034mg | 11% |
| Медь | 0.076mg | 0.168mg | 10% |
| Углеводы | 79.45g | 55.7g | 8% |
| Кальций | 3mg | 86mg | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.2g | 7% |
| Калорийность | 370kcal | 275kcal | 5% |
| Белки | 7.11g | 9.1g | 4% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.397mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.535g | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.84mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Калий | 142mg | 120mg | 1% |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Жиры | 1.75g | 1.2g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.105g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 53.5g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Фосфор | 99mg | 97mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.166g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.257mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.349mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.634mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.394mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
14%
Итоговая оценка минералов
37%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 529mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах