Сравнить продукты Овсяная мука и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +572.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +397% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1614.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +364.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +558.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 2.983mg | 122% |
| Медь | 0.076mg | 0.511mg | 48% |
| Фосфор | 99mg | 401mg | 43% |
| Витамин B9 | 209µg | 45µg | 41% |
| Клетчатка | 3.9g | 10.7g | 27% |
| Магний | 32mg | 136mg | 25% |
| Цинк | 0.66mg | 3.28mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.113mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 1.068mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.364mg | 16% |
| Белки | 7.11g | 14.57g | 15% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 6.843mg | 12% |
| Крахмал | 73.3g | 53.92g | 8% |
| Калий | 142mg | 388mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.6µg | 3% |
| Углеводы | 79.45g | 70.19g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.258g | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Калорийность | 370kcal | 338kcal | 2% |
| Селен | 10.5µg | 11.7µg | 2% |
| Кальций | 3mg | 27mg | 2% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Железо | 4.36mg | 4.44mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.406g | 1% |
| Жиры | 1.75g | 2.43g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 7mg | 8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.445g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.24g | 0% |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +35.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +50% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +41.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2610.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g