Сравнить продукты Овсяная мука и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
6
Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
Содержит больше МедьМедь | +197.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +68.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +21.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1543.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
Содержит больше Витамин AВитамин A | +10600% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1057.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +446.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1061.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
2
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит больше БелкиБелки | +83.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +169.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.1% |
Содержит больше ВодаВода | +570.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 370kcal | 101kcal | |
Белки | 7.11g | 3.87g | |
Жиры | 1.75g | 0.65g | |
75.55g | 17.06g | ||
Углеводы | 79.45g | 19.86g | |
Магний | 32mg | 50mg | |
Кальций | 3mg | 49mg | |
Калий | 142mg | 107mg | |
Железо | 4.36mg | 2.05mg | |
Сахар | 1.61g | ||
Клетчатка | 3.9g | 2.8g | |
Медь | 0.076mg | 0.226mg | |
Цинк | 0.66mg | 1.11mg | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фосфор | 99mg | 120mg | |
Натрий | 7mg | 8mg | |
Витамин A | 214IU | 2IU | |
Витамин A | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Марганец | 0.174mg | 2.86mg | |
Селен | 10.5µg | ||
Витамин B1 | 0.551mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 0.909mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | ||
Витамин B6 | 0.182mg | 0.097mg | |
Витамин B9 | 209µg | 18µg | |
Холин | 8.6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.22g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.149mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.146mg | |
Лейцин | 1.006mg | 0.311mg | |
Лизин | 0.105mg | 0.109mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.203mg | |
Валин | 0.337mg | 0.2mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.088mg | |
Фруктоза | 0.17g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
8%
Итоговая оценка минералов
37%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)