Сравнить продукты Овсяная мука и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+125.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Магний
+215.6%
Содержит
больше
Калий
+116.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.8%
Содержит
больше
Медь
+368.4%
Содержит
больше
Марганец
+134.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Содержит
больше
Железо
+125.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Магний
+215.6%
Содержит
больше
Калий
+116.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.8%
Содержит
больше
Медь
+368.4%
Содержит
больше
Марганец
+134.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5250%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+307.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.191
Содержит
больше
Витамин A
+5250%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+307.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.191
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.6%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+508.8%
Содержит
больше
Вода
+608%
Содержит
больше
Другое
+86.3%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+15.6%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+508.8%
Содержит
больше
Вода
+608%
Содержит
больше
Другое
+86.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 13.05g |
|
|
| Белки | 7.11g | 6.15g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.7g |
|
| Углеводы | 79.45g | 13.05g |
|
| Калорийность | 370kcal | 67kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Кальций | 3mg | 15mg |
|
| Железо | 4.36mg | 1.93mg |
|
| Магний | 32mg | 101mg |
|
| Фосфор | 99mg | 100mg |
|
| Калий | 142mg | 307mg |
|
| Натрий | 7mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.408mg |
|
| Селен | 10.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 214IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 132µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.172mg | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
35%
Итоговая оценка минералов
37%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)