Сравнить продукты Овсяная мука и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+21.1%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+315.6%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+218.3%
Содержит
больше
Цинк
+319.7%
Содержит
больше
Медь
+555.3%
Содержит
больше
Марганец
+1016.7%
Содержит
больше
Селен
+259%
Содержит
больше
Железо
+21.1%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+315.6%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+218.3%
Содержит
больше
Цинк
+319.7%
Содержит
больше
Медь
+555.3%
Содержит
больше
Марганец
+1016.7%
Содержит
больше
Селен
+259%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+872.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Содержит
больше
Витамин A
+872.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Содержит
больше
Белки
+75.5%
Содержит
больше
Жиры
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+351%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Содержит
больше
Белки
+75.5%
Содержит
больше
Жиры
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+351%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.8%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 56.18g |
|
|
| Белки | 7.11g | 12.48g |
|
| Жиры | 1.75g | 2.3g |
|
| Углеводы | 79.45g | 73.48g |
|
| Калорийность | 370kcal | 354kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 17.3g |
|
| Кальций | 3mg | 33mg |
|
| Железо | 4.36mg | 3.6mg |
|
| Магний | 32mg | 133mg |
|
| Фосфор | 99mg | 264mg |
|
| Калий | 142mg | 452mg |
|
| Натрий | 7mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 2.77mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 1.943mg |
|
| Селен | 10.5µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 214IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.57mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.7mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.281mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
36%
Итоговая оценка минералов
37%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.262g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах