Сравнить продукты Овёс посевной и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+39.4%
Содержит
больше
Фосфор
+37.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+192.3%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Медь
+74.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.98
Содержит
больше
Магний
+39.4%
Содержит
больше
Фосфор
+37.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+192.3%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Медь
+74.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.98
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+67.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+195%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1010.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.471
Содержит
больше
Витамин B1
+67.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+195%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1010.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.471
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1201.9%
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+63.5%
Содержит
больше
Другое
+89.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.9
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Содержит
больше
Жиры
+1201.9%
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+63.5%
Содержит
больше
Другое
+89.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4256%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2143.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4256%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2143.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 50.2g |
|
|
| Белки | 16.89g | 19.87g |
|
| Жиры | 6.9g | 0.53g |
|
| Углеводы | 66.27g | 62.9g |
|
| Калорийность | 389kcal | 329kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g | 12.7g |
|
| Кальций | 54mg | 66mg |
|
| Железо | 4.72mg | 4.98mg |
|
| Магний | 177mg | 127mg |
|
| Фосфор | 523mg | 381mg |
|
| Калий | 429mg | 1254mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 5.04mg |
|
| Медь | 0.626mg | 1.094mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 1.73mg |
|
| Селен | 3.1µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.351mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 622µg |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.052mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.524mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.113g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
71%
Итоговая оценка минералов
154%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)