Сравнить продукты Овёс посевной и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+154.2%
Содержит
больше
Кальций
+70.4%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+82.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.58
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Содержит
больше
Фосфор
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+154.2%
Содержит
больше
Кальций
+70.4%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+82.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.58
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1155.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+192.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.135
Содержит
больше
Витамин B1
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1155.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+192.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.135
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+310.8%
Содержит
больше
Вода
+26.5%
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+613.6%
Содержит
больше
Другое
+35.5%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Углеводы
+310.8%
Содержит
больше
Вода
+26.5%
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+613.6%
Содержит
больше
Другое
+35.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1021.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.7%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
15.558 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1021.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 7.63g | ||
Белки | 16.89g | 25.8g | |
Жиры | 6.9g | 49.24g | |
Углеводы | 66.27g | 16.13g | |
Калорийность | 389kcal | 567kcal | |
Сахар | 4.72g | ||
Клетчатка | 10.6g | 8.5g | |
Кальций | 54mg | 92mg | |
Железо | 4.72mg | 4.58mg | |
Магний | 177mg | 168mg | |
Фосфор | 523mg | 376mg | |
Калий | 429mg | 705mg | |
Натрий | 2mg | 18mg | |
Цинк | 3.97mg | 3.27mg | |
Медь | 0.626mg | 1.144mg | |
Марганец | 4.916mg | 1.934mg | |
Селен | 7.2µg | ||
Витамин E | 8.33mg | ||
Витамин B1 | 0.763mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 12.066mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 1.767mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.348mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 240µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.25mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.883mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.907mg | |
Лейцин | 1.284mg | 1.672mg | |
Лизин | 0.701mg | 0.926mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.317mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 1.377mg | |
Валин | 0.937mg | 1.082mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.652mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 6.279g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 24.426g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 15.558g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
79%
Итоговая оценка минералов
154%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.062g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах