Сравнить продукты Овёс посевной и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +613.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1021.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 567kcal |
|
| Белки | 16.89g | 25.8g |
|
| Жиры | 6.9g | 49.24g |
|
| 55.67g | 7.63g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 16.13g |
|
| Магний | 177mg | 168mg |
|
| Кальций | 54mg | 92mg |
|
| Калий | 429mg | 705mg |
|
| Железо | 4.72mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 4.72g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 8.5g |
|
| Медь | 0.626mg | 1.144mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 3.27mg |
|
| Фосфор | 523mg | 376mg |
|
| Натрий | 2mg | 18mg |
|
| Витамин E | 8.33mg |
|
|
| Марганец | 4.916mg | 1.934mg |
|
| Селен | 7.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.767mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.348mg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 240µg |
|
| Холин | 52.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 15.558g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.25mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.883mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.907mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.926mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.317mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.377mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.082mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.652mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
75%
Итоговая оценка минералов
154%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.062g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах