Сравнить продукты Овёс посевной и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 3.048mg | 81% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.232mg | 44% |
| Медь | 0.626mg | 0.335mg | 32% |
| Фосфор | 523mg | 300mg | 32% |
| Железо | 4.72mg | 2.46mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 5.114mg | 26% |
| Цинк | 3.97mg | 1.93mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.342mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.541g | 13% |
| Жиры | 6.9g | 1.33g | 9% |
| Белки | 16.89g | 12.29g | 9% |
| Клетчатка | 10.6g | 12.5g | 8% |
| Витамин B9 | 56µg | 27µg | 7% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.045mg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.173g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.232g | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Магний | 177mg | 164mg | 3% |
| Углеводы | 66.27g | 75.87g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 389kcal | 342kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.115mg | 2% |
| Кальций | 54mg | 35mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 17mg | 1% |
| Калий | 429mg | 410mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1159% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |