Сравнить продукты Овёс посевной и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +714.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +363.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 343kcal |
|
| Белки | 16.89g | 21.7g |
|
| Жиры | 6.9g | 1.49g |
|
| 55.67g | 47.78g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 62.78g |
|
| Магний | 177mg | 183mg |
|
| Кальций | 54mg | 130mg |
|
| Калий | 429mg | 1392mg |
|
| Железо | 4.72mg | 5.23mg |
|
| Клетчатка | 10.6g | 15g |
|
| Медь | 0.626mg | 1.057mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 2.76mg |
|
| Фосфор | 523mg | 367mg |
|
| Натрий | 2mg | 17mg |
|
| Витамин A | 0IU | 28IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Марганец | 4.916mg | 1.791mg |
|
| Селен | 8.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 456µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.814g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.858mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.937mg | |
| Гистидин | 0.405mg | 0.774mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
57%
Итоговая оценка минералов
154%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.887g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах