Сравнить продукты Овёс посевной и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+434.3%
Содержит
больше
Кальций
+135.2%
Содержит
больше
Калий
+210.5%
Содержит
больше
Медь
+26.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 5
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.63
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+434.3%
Содержит
больше
Кальций
+135.2%
Содержит
больше
Калий
+210.5%
Содержит
больше
Медь
+26.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 5
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+80.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+978.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.747
Содержит
больше
Витамин B5
+80.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+978.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.747
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+461%
Содержит
больше
Углеводы
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Вода
+50.7%
Содержит
больше
Другое
+91.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.05
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+461%
Содержит
больше
Углеводы
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Вода
+50.7%
Содержит
больше
Другое
+91.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1954.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+381%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1954.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+381%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 35.35g |
|
|
| Белки | 16.89g | 23.03g |
|
| Жиры | 6.9g | 1.23g |
|
| Углеводы | 66.27g | 60.05g |
|
| Калорийность | 389kcal | 335kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g | 24.7g |
|
| Кальций | 54mg | 127mg |
|
| Железо | 4.72mg | 5mg |
|
| Магний | 177mg | 156mg |
|
| Фосфор | 523mg | 372mg |
|
| Калий | 429mg | 1332mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.92mg |
|
| Селен | 12.7µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 604µg |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.641mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
69%
Итоговая оценка минералов
154%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.901g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах