Сравнить продукты Овёс посевной и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +510.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +464% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37715.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +673.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +744.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.198g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.013mg | 213% |
| Селен | 38.2µg | 69% | |
| Медь | 0.626mg | 0.111mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.739mg | 48% |
| Железо | 4.72mg | 1.15mg | 45% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 7.432mg | 40% |
| Фосфор | 523mg | 267mg | 37% |
| Магний | 177mg | 29mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Углеводы | 66.27g | 0g | 22% |
| Белки | 16.89g | 26.17g | 19% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.387mg | 19% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.95mg | 16% |
| Витамин B9 | 56µg | 0µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.506g | 14% |
| Цинк | 3.97mg | 2.42mg | 14% |
| Калорийность | 389kcal | 143kcal | 12% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.012mg | 7% |
| Кальций | 54mg | 6mg | 5% |
| Жиры | 6.9g | 3.51g | 5% |
| Натрий | 2mg | 57mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 1.334g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0g | N/A |
| Калий | 429mg | 421mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.198g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
63%
Итоговая оценка минералов
154%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины