Сравнить продукты Овёс посевной и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +124.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +349.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +894.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 21.306mg | 713% |
| Витамин B9 | 56µg | 557µg | 125% |
| Фосфор | 523mg | 252mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.535mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.477mg | 24% |
| Магний | 177mg | 79mg | 23% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Цинк | 3.97mg | 2.76mg | 11% |
| Калий | 429mg | 718mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Белки | 16.89g | 20.47g | 7% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.212mg | 6% |
| Клетчатка | 10.6g | 12.2g | 6% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.588mg | 5% |
| Железо | 4.72mg | 4.31mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.541mg | 4% |
| Медь | 0.626mg | 0.656mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.603g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 1.377g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 2.731g | 1% |
| Калорийность | 389kcal | 378kcal | 1% |
| Натрий | 2mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 66.27g | 62.95g | 1% |
| Жиры | 6.9g | 6.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 50.75g | N/A |
| Кальций | 54mg | 57mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.95g
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.731g