Сравнить продукты Овёс посевной и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +309.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1328.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +556.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +967.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +467.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 560kcal |
|
| Белки | 16.89g | 20.16g |
|
| Жиры | 6.9g | 45.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.6mg |
|
| 55.67g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 27.17g |
|
| Магний | 177mg | 121mg |
|
| Кальций | 54mg | 105mg |
|
| Калий | 429mg | 1025mg |
|
| Железо | 4.72mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 10.6g | |
| Медь | 0.626mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 523mg | 490mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Марганец | 4.916mg | 1.2mg |
|
| Селен | 7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
65%
Итоговая оценка минералов
154%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах