Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Дичь

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +92.7%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1114.3%
Содержит больше МедьМедь +517.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +945%
Содержит больше ФосфорФосфор +741.7%
Содержит больше СеленСелен +3133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1390.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +714.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 0.65g 22.96g 45%
Витамин B3 0.098mg 6.37mg 39%
Железо 0.28mg 3.4mg 39%
Витамин B2 0.033mg 0.48mg 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.04mg 0.37mg 25%
Фосфор 24mg 202mg 25%
Медь 0.041mg 0.253mg 24%
Цинк 0.2mg 2.09mg 17%
Селен 0.3µg 9.7µg 17%
Витамин B1 0.027mg 0.22mg 16%
Витамин K 16.4µg 1.1µg 13%
Витамин B5 0.259mg 5%
Калорийность 15kcal 120kcal 5%
Калий 147mg 318mg 5%
Насыщенные жиры 0.037g 0.95g 4%
Жиры 0.11g 2.42g 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.47g 3%
Натрий 2mg 51mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.67g 2%
Марганец 0.079mg 0.041mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Холин 6mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Углеводы 3.63g 0g 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.2mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 0g N/A
Сахар 1.67g 0g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.029mg 1.951mg 0%
Лизин 0.029mg 2.006mg 0%
Метионин 0.006mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.937mg 0%
Валин 0.022mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.01mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Содержит больше БелкиБелки +3432.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше ДругоеДругое +176.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1368.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.