Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.3%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше СеленСелен +14.7%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +571.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +215.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0.65µg 2.05µg 58%
Витамин B1 0.754mg 0.25mg 42%
Насыщенные жиры 1.81g 9.93g 37%
Жиры 5.53g 27.8g 34%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 13.34g 27%
Витамин B6 0.4mg 0.13mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 2.83g 15%
Холин 85.1mg 15%
Белки 20.93g 14.3g 13%
Фосфор 196mg 134mg 9%
Калорийность 145kcal 323kcal 9%
Витамин B5 0.403mg 0.06mg 7%
Цинк 2.88mg 2.1mg 7%
Железо 1.48mg 1.03mg 6%
Селен 19.5µg 17µg 5%
Витамин B3 4.023mg 3.3mg 5%
Натрий 1203mg 1112mg 4%
Кальций 8mg 48mg 4%
Витамин D 32IU 11IU 3%
Холестерин 53mg 63mg 3%
Витамин D 0.8µg 0.3µg 3%
Витамин B2 0.202mg 0.23mg 2%
Марганец 0.054mg 0.04mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Чистые углеводы 1.5g 2.98g N/A
Углеводы 1.5g 2.98g 0%
Магний 14mg 16mg 0%
Калий 287mg 281mg 0%
Сахар 0g 2.98g N/A
Медь 0.079mg 0.08mg 0%
Витамин E 0.25mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.13mg 0%
Треонин 0.931mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0.61mg 0%
Лейцин 1.661mg 1.08mg 0%
Лизин 1.775mg 1.14mg 0%
Метионин 0.553mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.54mg 0%
Валин 0.908mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.75mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше ВодаВода +31.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +402.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +409.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +424.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.