Сравнить продукты Окорок и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +264.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +555.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +578.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.65µg | 4.41µg | 157% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.115mg | 53% |
| Селен | 19.5µg | 46.8µg | 50% |
| Натрий | 1203mg | 88mg | 48% |
| Цинк | 2.88mg | 0.51mg | 22% |
| Холестерин | 53mg | 103mg | 17% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.037mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.865mg | 9% |
| Магний | 14mg | 51mg | 9% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 2.558mg | 9% |
| Фосфор | 196mg | 254mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.65g | 5% |
| Железо | 1.48mg | 1.08mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.846g | 4% |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Жиры | 5.53g | 2.99g | 4% |
| Белки | 20.93g | 22.73g | 4% |
| Медь | 0.079mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.346mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.005g | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 10µg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Марганец | 0.054mg | 0.019mg | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 124kcal | 1% |
| Калий | 287mg | 328mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.73g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.1% |
