Сравнить продукты Окорок и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+37%
Содержит
больше
Цинк
+464.7%
Содержит
больше
Медь
+97.5%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Магний
+264.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.6%
Содержит
больше
Калий
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Селен
+140%
Содержит
больше
Железо
+37%
Содержит
больше
Цинк
+464.7%
Содержит
больше
Медь
+97.5%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Магний
+264.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.6%
Содержит
больше
Калий
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Селен
+140%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+555.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+445.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+578.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+555.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+445.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+578.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+84.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+375%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+84.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+375%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.1%
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.5g | 0g |
|
|
| Белки | 20.93g | 22.73g |
|
| Жиры | 5.53g | 2.99g |
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Калорийность | 145kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 8mg | 19mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.08mg |
|
| Магний | 14mg | 51mg |
|
| Фосфор | 196mg | 254mg |
|
| Калий | 287mg | 328mg |
|
| Натрий | 1203mg | 88mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.019mg |
|
| Селен | 19.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 4.41µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.887mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 53mg | 103mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.65g |
|
| 0g | 0.75g |
|
|
| 0g | 0.217g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
65%
Итоговая оценка минералов
55%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах