Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +9466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +880%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +587.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.3%
Содержит больше МедьМедь +2325.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +38.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +108%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Вермишель DV% diff.
Медь 0.079mg 1.916mg 204%
Витамин B1 0.754mg 0mg 63%
Натрий 1203mg 4mg 52%
Белки 20.93g 0.1g 42%
Витамин B6 0.4mg 0mg 31%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Углеводы 1.5g 82.32g 27%
Фосфор 196mg 20mg 25%
Витамин B3 4.023mg 0mg 25%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Холин 85.1mg 177mg 17%
Витамин B2 0.202mg 0mg 16%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Селен 19.5µg 27µg 14%
Цинк 2.88mg 4.24mg 12%
Калорийность 145kcal 331kcal 9%
Калий 287mg 3mg 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Жиры 5.53g 0.1g 8%
Насыщенные жиры 1.81g 0.014g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0.013g 7%
Кальций 8mg 55mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Железо 1.48mg 1.81mg 4%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Магний 14mg 2mg 3%
Витамин K 0µg 3.8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.041g 3%
Витамин E 0.25mg 0.51mg 2%
Марганец 0.054mg 2%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.5g 78.42g N/A
Сахар 0g 17.44g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +20830%
Содержит больше ЖирыЖиры +5430%
Содержит больше ВодаВода +468.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5388%
Содержит больше ДругоеДругое +27.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1217.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.