Сравнить продукты Окорок и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +137.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1525% |
| Содержит больше КалийКалий | +385% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1238% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +539% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4085.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21733.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 343kcal |
|
| Белки | 20.93g | 21.7g |
|
| Жиры | 5.53g | 1.49g |
|
| 1.5g | 47.78g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 62.78g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 183mg |
|
| Кальций | 8mg | 130mg |
|
| Калий | 287mg | 1392mg |
|
| Железо | 1.48mg | 5.23mg |
|
| Клетчатка | 0g | 15g |
|
| Медь | 0.079mg | 1.057mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.76mg |
|
| Фосфор | 196mg | 367mg |
|
| Натрий | 1203mg | 17mg |
|
| Витамин A | 0IU | 28IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 1.791mg |
|
| Селен | 19.5µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.283mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 456µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.814g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.858mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.774mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
57%
Итоговая оценка минералов
55%
135%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы