Сравнить продукты Окорок и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+137.8%
Содержит
больше
Кальций
+1525%
Содержит
больше
Железо
+253.4%
Содержит
больше
Магний
+1207.1%
Содержит
больше
Фосфор
+87.2%
Содержит
больше
Калий
+385%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+1238%
Содержит
больше
Марганец
+3216.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.76
Содержит
больше
Селен
+137.8%
Содержит
больше
Кальций
+1525%
Содержит
больше
Железо
+253.4%
Содержит
больше
Магний
+1207.1%
Содержит
больше
Фосфор
+87.2%
Содержит
больше
Калий
+385%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+1238%
Содержит
больше
Марганец
+3216.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.76
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.187
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.187
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+271.1%
Содержит
больше
Вода
+539%
Содержит
больше
Другое
+27%
Содержит
больше
Углеводы
+4085.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.7
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Жиры
+271.1%
Содержит
больше
Вода
+539%
Содержит
больше
Другое
+27%
Содержит
больше
Углеводы
+4085.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21733.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.7%
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21733.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 47.78g | ||
Белки | 20.93g | 21.7g | |
Жиры | 5.53g | 1.49g | |
Углеводы | 1.5g | 62.78g | |
Калорийность | 145kcal | 343kcal | |
Клетчатка | 0g | 15g | |
Кальций | 8mg | 130mg | |
Железо | 1.48mg | 5.23mg | |
Магний | 14mg | 183mg | |
Фосфор | 196mg | 367mg | |
Калий | 287mg | 1392mg | |
Натрий | 1203mg | 17mg | |
Цинк | 2.88mg | 2.76mg | |
Медь | 0.079mg | 1.057mg | |
Марганец | 0.054mg | 1.791mg | |
Селен | 19.5µg | 8.2µg | |
Витамин A | 0IU | 28IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 32IU | 0IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.643mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.187mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 2.965mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 1.266mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 456µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.212mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.767mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 0.785mg | |
Лейцин | 1.661mg | 1.549mg | |
Лизин | 1.775mg | 1.521mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.243mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 1.858mg | |
Валин | 0.908mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.774mg | |
Холестерин | 53mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 0.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.814g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
62%
Итоговая оценка минералов
55%
135%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы