Сравнить продукты Окорок и Домашний гусь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+125%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+93.9%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+57.7%
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Медь
+249.4%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Содержит
больше
Марганец
+125%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+93.9%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+57.7%
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Медь
+249.4%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+719.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+355.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.081
Содержит
больше
Витамин B1
+719.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+355.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.081
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Другое
+286.7%
Содержит
больше
Белки
+38.4%
Содержит
больше
Жиры
+129.1%
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Другое
+286.7%
Содержит
больше
Белки
+38.4%
Содержит
больше
Жиры
+129.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.2%
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Насыщенные жиры:
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
1.54 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 0g | ||
Белки | 20.93g | 28.97g | |
Жиры | 5.53g | 12.67g | |
Углеводы | 1.5g | 0g | |
Калорийность | 145kcal | 238kcal | |
Кальций | 8mg | 14mg | |
Железо | 1.48mg | 2.87mg | |
Магний | 14mg | 25mg | |
Фосфор | 196mg | 309mg | |
Калий | 287mg | 388mg | |
Натрий | 1203mg | 76mg | |
Цинк | 2.88mg | 3.17mg | |
Медь | 0.079mg | 0.276mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.024mg | |
Селен | 19.5µg | 25.5µg | |
Витамин A | 0IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 12µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 32IU | ||
Витамин D | 0.8µg | ||
Витамин B1 | 0.754mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.39mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 4.081mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 1.834mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.47mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 12µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 0.49µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.403mg | |
Треонин | 0.931mg | 1.238mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 1.488mg | |
Лейцин | 1.661mg | 2.447mg | |
Лизин | 1.775mg | 2.48mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.783mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 1.214mg | |
Валин | 0.908mg | 1.516mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.765mg | |
Холестерин | 53mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 4.56g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 4.34g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.54g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
40%
Итоговая оценка минералов
55%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1127mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах