Сравнить продукты Окорок и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +257.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1575.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +810.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.647g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.045mg | 59% |
| Натрий | 1203mg | 103mg | 48% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 9.573mg | 35% |
| Холестерин | 53mg | 109mg | 19% |
| Селен | 19.5µg | 29.8µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.616mg | 17% |
| Белки | 20.93g | 28.55g | 15% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.02µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.948mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 2.119g | 11% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.281mg | 6% |
| Железо | 1.48mg | 1.09mg | 5% |
| Магний | 14mg | 30mg | 4% |
| Цинк | 2.88mg | 2.48mg | 4% |
| Фосфор | 196mg | 223mg | 4% |
| Жиры | 5.53g | 7.39g | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 2.155g | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 189kcal | 2% |
| Марганец | 0.054mg | 0.014mg | 2% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.4µg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин D | 32IU | 15IU | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Калий | 287mg | 239mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0.06g | N/A |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Холин | 85.1mg | 87.4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.647g | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
50%
Итоговая оценка минералов
55%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.345g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1100mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах