Сравнить продукты Окорок и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +178.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше МедьМедь | +379.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5358.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +583.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 63% | |
| Натрий | 1203mg | 111mg | 47% |
| Холестерин | 53mg | 189mg | 45% |
| Селен | 19.5µg | 35% | |
| Медь | 0.079mg | 0.379mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | |
| Витамин B12 | 0.65µg | 27% | |
| Витамин B3 | 4.023mg | 25% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 16% | |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Железо | 1.48mg | 0.51mg | 12% |
| Цинк | 2.88mg | 1.64mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.056g | 8% |
| Жиры | 5.53g | 0.28g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.048g | 6% |
| Магний | 14mg | 39mg | 6% |
| Фосфор | 196mg | 237mg | 6% |
| Белки | 20.93g | 23.98g | 6% |
| Кальций | 8mg | 70mg | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.079g | 3% |
| Калорийность | 145kcal | 99kcal | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Марганец | 0.054mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Калий | 287mg | 259mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
0%
Итоговая оценка минералов
55%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 136mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1092mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.754g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах