Окорок или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами окорок и крепкие спиртные напитки
- Крепкие спиртные напитки содержит больше калорий, чем окорок. Крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий, в то время как окорок содержит 145 калорий.
- Крепкие спиртные напитки содержит меньше витамина B1, селена, витамина B6, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B3 и железа чем окорок.
- Окорок обеспечивает вас на 62% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем крепкие спиртные напитки.
- Крепкие спиртные напитки имеет низкое содержание холестерина.
- Крепкие спиртные напитки имеет более высокий гликемический индекс, чем окорок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pork, cured, ham, boneless, extra lean (approximately 5% fat), roasted и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +14250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3600% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4950% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30846.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.006mg | 62% |
| Натрий | 1203mg | 1mg | 52% |
| Белки | 20.93g | 0g | 42% |
| Селен | 19.5µg | 0µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.001mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Фосфор | 196mg | 4mg | 27% |
| Цинк | 2.88mg | 0.04mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.013mg | 25% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.04mg | 18% |
| Холин | 85.1mg | 0mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.004mg | 15% |
| Жиры | 5.53g | 0g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0mg | 8% |
| Калий | 287mg | 2mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0g | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.021mg | 6% |
| Калорийность | 145kcal | 250kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0g | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Магний | 14mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.054mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +723.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.9g
