Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +796.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1038.5%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +292%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +4775%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6754.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5057.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3536.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +712.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +950.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Ликёр DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0.011mg 62%
Натрий 1203mg 92mg 48%
Насыщенные жиры 1.81g 9.664g 36%
Белки 20.93g 2.8g 36%
Селен 19.5µg 0.4µg 35%
Витамин B6 0.4mg 0.011mg 30%
Витамин B3 4.023mg 0.078mg 25%
Цинк 2.88mg 0.16mg 25%
Витамин B12 0.65µg 0.08µg 24%
Фосфор 196mg 50mg 21%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Железо 1.48mg 0.13mg 17%
Жиры 5.53g 15.7g 16%
Холин 85.1mg 8.1mg 14%
Витамин B2 0.202mg 0.057mg 11%
Калорийность 145kcal 327kcal 9%
Калий 287mg 32mg 8%
Витамин B5 0.403mg 0.087mg 6%
Углеводы 1.5g 20.9g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 4.458g 5%
Медь 0.079mg 0.04mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Магний 14mg 2mg 3%
Холестерин 53mg 58mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Марганец 0.054mg 0.006mg 2%
Кальций 8mg 16mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.45mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.669g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.5g 20.9g N/A
Сахар 0g 19.76g N/A
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.251mg 0.04mg 0%
Треонин 0.931mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.661mg 0.275mg 0%
Лизин 1.775mg 0.223mg 0%
Метионин 0.553mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.136mg 0%
Валин 0.908mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.75mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +647.5%
Содержит больше ВодаВода +45.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1293.3%
Содержит больше ДругоеДругое +222.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.