Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Мед

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +451.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше МедьМедь +119.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит больше СеленСелен +2337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +48.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +431.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3224.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +3768.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Мед DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0mg 63%
Натрий 1203mg 4mg 52%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 20.93g 0.3g 41%
Селен 19.5µg 0.8µg 34%
Витамин B6 0.4mg 0.024mg 29%
Углеводы 1.5g 82.4g 27%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Фосфор 196mg 4mg 27%
Цинк 2.88mg 0.22mg 24%
Витамин B3 4.023mg 0.121mg 24%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Холин 85.1mg 2.2mg 15%
Железо 1.48mg 0.42mg 13%
Витамин B2 0.202mg 0.038mg 13%
Жиры 5.53g 0g 9%
Насыщенные жиры 1.81g 0g 8%
Калорийность 145kcal 304kcal 8%
Калий 287mg 52mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0g 7%
Витамин B5 0.403mg 0.068mg 7%
Медь 0.079mg 0.036mg 5%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0g 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Магний 14mg 2mg 3%
Витамин E 0.25mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Марганец 0.054mg 0.08mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 1.5g 82.2g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 0g 82.12g N/A
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.251mg 0.004mg 0%
Треонин 0.931mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.661mg 0.01mg 0%
Лизин 1.775mg 0.008mg 0%
Метионин 0.553mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.011mg 0%
Валин 0.908mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.75mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6876.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +295.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2085%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5393.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.