Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +825%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +2350%
Содержит больше Калий +635.9%
Содержит больше Цинк +7100%
Содержит больше Медь +1028.6%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Кальций +10887.5%
Содержит меньше Натрий -52.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Содержит больше Железо +825%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +2350%
Содержит больше Калий +635.9%
Содержит больше Цинк +7100%
Содержит больше Медь +1028.6%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Кальций +10887.5%
Содержит меньше Натрий -52.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +4926.7%
Содержит больше Витамин B2 +1246.7%
Содержит больше Витамин B5 +403.8%
Содержит больше Витамин B6 +2566.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +4926.7%
Содержит больше Витамин B2 +1246.7%
Содержит больше Витамин B5 +403.8%
Содержит больше Витамин B6 +2566.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +916%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +640.4%
Содержит больше Углеводы +5551.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.03
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше Белки +916%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +640.4%
Содержит больше Углеводы +5551.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.03

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Сахарозаменители
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Сахарозаменители Мнение
1.5g 84.17g Сахарозаменители
Белки 20.93g 2.06g Окорок
Жиры 5.53g 0g Окорок
Углеводы 1.5g 84.77g Сахарозаменители
Калорийность 145kcal 347kcal Сахарозаменители
Крахмал 3.52g Сахарозаменители
Сахар 0g 4.03g Окорок
Клетчатка 0g 0.6g Сахарозаменители
Кальций 8mg 879mg Сахарозаменители
Железо 1.48mg 0.16mg Окорок
Магний 14mg 6mg Окорок
Фосфор 196mg 8mg Окорок
Калий 287mg 39mg Окорок
Натрий 1203mg 572mg Сахарозаменители
Цинк 2.88mg 0.04mg Окорок
Медь 0.079mg 0.007mg Окорок
Марганец 0.054mg 0.022mg Окорок
Селен 19.5µg Окорок
Витамин E 0.25mg Окорок
Витамин D 32IU Окорок
Витамин D 0.8µg Окорок
Витамин B1 0.754mg 0.015mg Окорок
Витамин B2 0.202mg 0.015mg Окорок
Витамин B3 4.023mg Окорок
Витамин B5 0.403mg 0.08mg Окорок
Витамин B6 0.4mg 0.015mg Окорок
Витамин B9, общий 3µg Окорок
Витамин B12 0.65µg Окорок
Триптофан 0.251mg Окорок
Треонин 0.931mg Окорок
Изолейцин 0.918mg Окорок
Лейцин 1.661mg Окорок
Лизин 1.775mg Окорок
Метионин 0.553mg Окорок
Фенилаланин 0.904mg Окорок
Валин 0.908mg Окорок
Гистидин 0.75mg Окорок
Холестерин 53mg Сахарозаменители
Насыщенные жиры 1.81g Сахарозаменители
Мононенасыщенные жиры 2.62g Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.54g Окорок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Сахарозаменители
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Окорок
1%
Сахарозаменители
Итоговая оценка минералов
55%
Окорок
36%
Сахарозаменители

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Натрий (Разница - 631mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители
Сахарозаменители дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Окорок
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Окорок
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Окорок
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.