Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.8%
Содержит больше МедьМедь +89.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1300mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +746.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.31mg
Одинаковое количество вещества Холин ~78.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0.65µg 5.5µg 202%
Витамин B1 0.754mg 0.15mg 50%
Насыщенные жиры 1.81g 11.51g 44%
Жиры 5.53g 30.43g 38%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 12.97g 26%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Фосфор 196mg 111mg 12%
Витамин B6 0.4mg 0.26mg 11%
Калорийность 145kcal 362kcal 11%
Витамин B2 0.202mg 0.33mg 10%
Витамин B5 0.403mg 8%
Медь 0.079mg 0.15mg 8%
Белки 20.93g 17.45g 7%
Железо 1.48mg 2.04mg 7%
Холестерин 53mg 74mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 1.2g 4%
Натрий 1203mg 1300mg 4%
Цинк 2.88mg 2.56mg 3%
Витамин D 32IU 44IU 2%
Витамин B3 4.023mg 4.31mg 2%
Марганец 0.054mg 2%
Витамин D 0.8µg 1.1µg 2%
Селен 19.5µg 20.3µg 1%
Холин 85.1mg 78.9mg 1%
Калий 287mg 260mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Углеводы 1.5g 3.33g 1%
Чистые углеводы 1.5g 3.33g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Кальций 8mg 9mg 0%
Сахар 0g 0.85g N/A
Витамин E 0.25mg 0.22mg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +450.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +395%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.