Сравнить продукты Окорок и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +509.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1687.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +454.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1112.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1790.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 24.9g | 100% |
| Медь | 0.079mg | 0.958mg | 98% |
| Витамин B9 | 3µg | 394µg | 98% |
| Железо | 1.48mg | 8.2mg | 84% |
| Натрий | 1203mg | 24mg | 51% |
| Марганец | 0.054mg | 1.021mg | 42% |
| Калий | 287mg | 1406mg | 33% |
| Магний | 14mg | 140mg | 30% |
| Фосфор | 196mg | 407mg | 30% |
| Селен | 19.5µg | 3.2µg | 30% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Углеводы | 1.5g | 60.01g | 20% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.529mg | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин K | 0µg | 19µg | 16% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Кальций | 8mg | 143mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 2.06mg | 12% |
| Калорийность | 145kcal | 333kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.78mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.12g | 8% |
| Жиры | 5.53g | 0.83g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.064g | 6% |
| Белки | 20.93g | 23.58g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин D | 32 IU | 0 IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 2.88mg | 2.79mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.219mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.457g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.5g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.23g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.397mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +475.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3900.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3993.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |