Сравнить продукты Окра и Горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+338.5%
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Калий
+84.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+163.6%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+43.9%
Содержит
больше
Железо
+40.3%
Содержит
больше
Медь
+33.9%
Содержит
больше
Магний
+338.5%
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Калий
+84.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+163.6%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+43.9%
Содержит
больше
Железо
+40.3%
Содержит
больше
Медь
+33.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+387.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+130.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1627.7%
Содержит
больше
Витамин E
+559.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1793.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 25.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Содержит
больше
Витамин B1
+387.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+130.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1627.7%
Содержит
больше
Витамин E
+559.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1793.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 25.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+65.2%
Содержит
больше
Другое
+25%
Содержит
больше
Белки
+32.6%
Содержит
больше
Жиры
+147.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Углеводы
+65.2%
Содержит
больше
Другое
+25%
Содержит
больше
Белки
+32.6%
Содержит
больше
Жиры
+147.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+547.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.4%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+547.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 2.51g |
|
|
| Белки | 1.93g | 2.56g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.47g |
|
| Углеводы | 7.45g | 4.51g |
|
| Калорийность | 33kcal | 26kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 1.41g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2g |
|
| Кальций | 82mg | 118mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.87mg |
|
| Магний | 57mg | 13mg |
|
| Фосфор | 61mg | 42mg |
|
| Калий | 299mg | 162mg |
|
| Натрий | 7mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.788mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 716IU | 12370IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 618µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 1.78mg |
|
| Витамин C | 23mg | 25.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.433mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.098mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 9µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 592.7µg |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.11g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
201%
Итоговая оценка минералов
30%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окра дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах