Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +418.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +720% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +591.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.114mg | 29% |
| Витамин K | 31.3µg | 7.9µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.037mg | 14% |
| Магний | 57mg | 11mg | 11% |
| Витамин B9 | 60µg | 15µg | 11% |
| Витамин C | 23mg | 13.7mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.08mg | 10% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.2g | 8% |
| Кальций | 82mg | 10mg | 7% |
| Медь | 0.109mg | 0.059mg | 6% |
| Фосфор | 61mg | 24mg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.27mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.019mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.594mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.089mg | 3% |
| Белки | 1.93g | 0.88g | 2% |
| Калий | 299mg | 237mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.54mg | 2% |
| Калорийность | 33kcal | 18kcal | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 3.89g | 1% |
| Витамин A | 36µg | 42µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 6.7mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1.37g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 205kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 303g | 556g | N/A |
| Жиры | 0.19g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 2.69g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 2.63g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0g | 0% |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.031g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.083g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.028g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +290.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +140.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
