Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +412.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +897.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +721.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +620% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +920.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.079mg | 31% |
| Витамин C | 23mg | 2.8mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.027mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 7µg | 13% |
| Витамин K | 31.3µg | 16.4µg | 12% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.5g | 11% |
| Магний | 57mg | 13mg | 10% |
| Медь | 0.109mg | 0.041mg | 8% |
| Кальций | 82mg | 16mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.098mg | 6% |
| Фосфор | 61mg | 24mg | 5% |
| Калий | 299mg | 147mg | 4% |
| Железо | 0.62mg | 0.28mg | 4% |
| Белки | 1.93g | 0.65g | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин A | 36µg | 5µg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.033mg | 2% |
| Калорийность | 33kcal | 15kcal | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 3.63g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 6mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 1.67g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0.83g | 0% |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.259mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.029mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.01mg | 0% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.87g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.83 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.87 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1900% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +144.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +137.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +52.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
