Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Оладьи
  5. Сравнить
  6. Оладьи vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Оладьи и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +505.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.3%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Калий ~384mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше ХолинХолин +3460%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1196.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2501%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 9.9µg 257.5µg 206%
Витамин C 5.4mg 70mg 72%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.038g 38%
Жиры 17.04g 0.42g 26%
Натрий 566mg 20mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.092g 19%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Железо 0.6mg 1.64mg 13%
Калорийность 272kcal 27kcal 12%
Насыщенные жиры 2.54g 0.01g 12%
Крахмал 25.74g 11%
Кальций 19mg 115mg 10%
Углеводы 28.88g 4.67g 8%
Марганец 0.158mg 7%
Медь 0.1mg 0.165mg 7%
Витамин B2 0.038mg 0.11mg 6%
Витамин B3 1.838mg 0.8mg 6%
Фосфор 98mg 58mg 6%
Витамин B1 0.137mg 0.08mg 5%
Витамин E 2.62mg 2.01mg 4%
Холин 17.8mg 0.5mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.21mg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Клетчатка 2.7g 3.2g 2%
Цинк 0.36mg 0.25mg 1%
Белки 2.58g 2.86g 1%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Калий 355mg 384mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 1.47g N/A
Сахар 0.56g 1.32g N/A
Витамин B6 0.186mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3957.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +518.4%
Содержит больше ДругоеДругое +65.2%
Содержит больше БелкиБелки +10.9%
Содержит больше ВодаВода +84.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8407.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14807.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.