Оладьи или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +79% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +455.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8283.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 9.9µg | 830µg | 683% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 0.07g | 37% |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 5.4mg | 30mg | 27% |
| Жиры | 17.04g | 0.2g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 0.04g | 19% |
| Железо | 0.6mg | 1.8mg | 15% |
| Натрий | 566mg | 213mg | 15% |
| Магний | 21mg | 81mg | 14% |
| Калорийность | 272kcal | 19kcal | 13% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 0.03g | 11% |
| Марганец | 0.158mg | 0.366mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 0.4mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.179mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.04mg | 8% |
| Углеводы | 28.88g | 3.74g | 8% |
| Фосфор | 98mg | 46mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.099mg | 7% |
| Витамин E | 2.62mg | 1.89mg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.6g | 4% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.172mg | 4% |
| Кальций | 19mg | 51mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.8g | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Калий | 355mg | 379mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 14µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 1.1g | N/A |
| Цинк | 0.36mg | 0.36mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Холин | 17.8mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +672.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19467.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7992.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |