Сравнить продукты Оливковое масло и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+208.4%
Содержит
больше
Медь
+134.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Магний
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+2266.7%
Содержит
больше
Калий
+6775%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Содержит
больше
Марганец
+1040%
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+208.4%
Содержит
больше
Медь
+134.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Магний
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+2266.7%
Содержит
больше
Калий
+6775%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Содержит
больше
Марганец
+1040%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3930%
Содержит
больше
Витамин E
+2257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+822.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+2133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+3543.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3833.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+3930%
Содержит
больше
Витамин E
+2257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+822.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+2133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+3543.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3833.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+42.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+8115.4%
Содержит
больше
Другое
+65.2%
Содержит
больше
Белки
+213.1%
Содержит
больше
Углеводы
+242.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+8115.4%
Содержит
больше
Другое
+65.2%
Содержит
больше
Белки
+213.1%
Содержит
больше
Углеводы
+242.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1587%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1587%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.06g | 19.14g |
|
|
| Белки | 0.84g | 2.63g |
|
| Жиры | 10.68g | 0.13g |
|
| Углеводы | 6.26g | 21.44g |
|
| Калорийность | 115kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
|
| Сахар | 0g | 1.08g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.3g |
|
| Кальций | 88mg | 18mg |
|
| Железо | 3.3mg | 1.07mg |
|
| Магний | 4mg | 30mg |
|
| Фосфор | 3mg | 71mg |
|
| Калий | 8mg | 550mg |
|
| Натрий | 735mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.228mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 403IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.65mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 8.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.037mg | 1.348mg |
|
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.354mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 26µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.026mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.125mg |
|
| Лизин | 0.032mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.104mg |
|
| Валин | 0.038mg | 0.131mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.044mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.054g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
18%
Итоговая оценка минералов
35%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russet potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Russet potato ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах