Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Оливковое масло
  5. Compare
  6. Оливковое масло vs. Sweet onion

Сравнить продукты Оливковое масло и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Оливковое масло
Оливковое масло
5
:
5
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Железо +1169.2%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +348.2%
Содержит больше Селен +80%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +800%
Содержит больше Калий +1387.5%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Марганец +280%
Оливковое масло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Железо +1169.2%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +348.2%
Содержит больше Селен +80%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +800%
Содержит больше Калий +1387.5%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Марганец +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Оливковое масло
Оливковое масло
4
:
7
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +40200%
Содержит больше Витамин E +8150%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +259.5%
Содержит больше Витамин B5 +553.3%
Содержит больше Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Оливковое масло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +40200%
Содержит больше Витамин E +8150%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +259.5%
Содержит больше Витамин B5 +553.3%
Содержит больше Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Оливковое масло
Оливковое масло
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Жиры +13250%
Содержит больше Другое +575.8%
Содержит больше Углеводы +20.6%
Содержит больше Вода +14.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.8
Оливковое масло
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Жиры +13250%
Содержит больше Другое +575.8%
Содержит больше Углеводы +20.6%
Содержит больше Вода +14.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.8

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оливковое масло Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Sweet onion Мнение
3.06g 6.65g Sweet onion
Белки 0.84g 0.8g Оливковое масло
Жиры 10.68g 0.08g Оливковое масло
Углеводы 6.26g 7.55g Sweet onion
Калорийность 115kcal 32kcal Оливковое масло
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 0g 5.02g Оливковое масло
Клетчатка 3.2g 0.9g Оливковое масло
Кальций 88mg 20mg Оливковое масло
Железо 3.3mg 0.26mg Оливковое масло
Магний 4mg 9mg Sweet onion
Фосфор 3mg 27mg Sweet onion
Калий 8mg 119mg Sweet onion
Натрий 735mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.22mg 0.13mg Оливковое масло
Медь 0.251mg 0.056mg Оливковое масло
Марганец 0.02mg 0.076mg Sweet onion
Селен 0.9µg 0.5µg Оливковое масло
Витамин A 403IU 1IU Оливковое масло
Витамин A, RAE 20µg 0µg Оливковое масло
Витамин E 1.65mg 0.02mg Оливковое масло
Витамин C 0.9mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.003mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0mg 0.02mg Sweet onion
Витамин B3 0.037mg 0.133mg Sweet onion
Витамин B5 0.015mg 0.098mg Sweet onion
Витамин B6 0.009mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 0µg 23µg Sweet onion
Витамин K 1.4µg 0.3µg Оливковое масло
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.026mg 0.018mg Оливковое масло
Изолейцин 0.031mg 0.014mg Оливковое масло
Лейцин 0.05mg 0.025mg Оливковое масло
Лизин 0.032mg 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.012mg 0.009mg Оливковое масло
Фенилаланин 0.029mg 0.024mg Оливковое масло
Валин 0.038mg 0.02mg Оливковое масло
Гистидин 0.023mg 0.011mg Оливковое масло
Насыщенные жиры 1.415g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 7.888g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.911g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оливковое масло Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Оливковое масло
Оливковое масло vs Лимон
Лимон
Оливковое масло
Оливковое масло vs Инжир
Инжир
Оливковое масло
Оливковое масло vs Чеснок
Чеснок
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Оливковое масло
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
35%
Оливковое масло
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.