Сравнить продукты Оливковое масло и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Железо
+307.4%
Содержит
больше
Медь
+128.2%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Магний
+475%
Содержит
больше
Фосфор
+1800%
Содержит
больше
Калий
+5212.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Железо
+307.4%
Содержит
больше
Медь
+128.2%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Магний
+475%
Содержит
больше
Фосфор
+1800%
Содержит
больше
Калий
+5212.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+20050%
Содержит
больше
Витамин E
+16400%
Содержит
больше
Витамин C
+2088.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+2600%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2767.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+3211.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+20050%
Содержит
больше
Витамин E
+16400%
Содержит
больше
Витамин C
+2088.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+2600%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2767.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+3211.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+42.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+11766.7%
Содержит
больше
Другое
+99.1%
Содержит
больше
Белки
+144%
Содержит
больше
Углеводы
+179.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Жиры
+11766.7%
Содержит
больше
Другое
+99.1%
Содержит
больше
Белки
+144%
Содержит
больше
Углеводы
+179.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+394300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2069%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+394300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2069%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.06g | 15.39g | ||
Белки | 0.84g | 2.05g | |
Жиры | 10.68g | 0.09g | |
Углеводы | 6.26g | 17.49g | |
Калорийность | 115kcal | 77kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 0g | 0.82g | |
Клетчатка | 3.2g | 2.1g | |
Кальций | 88mg | 12mg | |
Железо | 3.3mg | 0.81mg | |
Магний | 4mg | 23mg | |
Фосфор | 3mg | 57mg | |
Калий | 8mg | 425mg | |
Натрий | 735mg | 6mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.3mg | |
Медь | 0.251mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.2mg | |
Селен | 0.9µg | 0.4µg | |
Витамин A | 403IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 0µg | |
Витамин E | 1.65mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0.9mg | 19.7mg | |
Витамин B1 | 0.003mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.037mg | 1.061mg | |
Витамин B5 | 0.015mg | 0.295mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.298mg | |
Витамин B9, общий | 0µg | 15µg | |
Витамин K | 1.4µg | 2µg | |
Триптофан | 0.021mg | ||
Треонин | 0.026mg | 0.067mg | |
Изолейцин | 0.031mg | 0.066mg | |
Лейцин | 0.05mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.032mg | 0.107mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.029mg | 0.081mg | |
Валин | 0.038mg | 0.103mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 1.415g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
18%
Итоговая оценка минералов
35%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 729mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картошка ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах