Омлет или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +92% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1608.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +352.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +892.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1139.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +771.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +682.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3165.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +451.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 1.8µg | 44% |
| Витамин C | 0mg | 40mg | 44% |
| Холин | 247.6mg | 28.4mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.104mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 5.7g | 23% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.132mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.266mg | 19% |
| Марганец | 0.024mg | 0.41mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.187g | 17% |
| Витамин K | 4.5µg | 24.8µg | 17% |
| Жиры | 11.66g | 0.4g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.071g | 15% |
| Витамин A | 172µg | 38µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.09mg | 13% |
| Медь | 0.063mg | 0.176mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.035g | 12% |
| Белки | 10.57g | 5.42g | 10% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.13mg | 8% |
| Фосфор | 167mg | 108mg | 8% |
| Витамин B9 | 39µg | 65µg | 7% |
| Натрий | 155mg | 5mg | 7% |
| Магний | 11mg | 33mg | 5% |
| Углеводы | 0.64g | 14.45g | 5% |
| Калорийность | 154kcal | 81kcal | 4% |
| Калий | 117mg | 244mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.169mg | 2% |
| Кальций | 48mg | 25mg | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 1.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 8.75g | N/A |
| Железо | 1.48mg | 1.47mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 5.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.39g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2815% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2157.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13737.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1350.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +158.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g