Сравнить продукты Омлет и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1209.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +777.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12450% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1132.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10428.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +372.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +595.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11014.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1307.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.024mg | 3.012mg | 130% |
| Селен | 25.8µg | 89.4µg | 116% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Медь | 0.063mg | 0.553mg | 54% |
| Фосфор | 167mg | 508mg | 49% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Витамин B3 | 0.064mg | 6.738mg | 42% |
| Магний | 11mg | 144mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.419mg | 32% |
| Цинк | 1.09mg | 4.16mg | 28% |
| Железо | 1.48mg | 3.52mg | 26% |
| Углеводы | 0.64g | 71.13g | 23% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.419mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.121mg | 20% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 11.66g | 2.47g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.454g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.978g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.344g | 11% |
| Калорийность | 154kcal | 339kcal | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Калий | 117mg | 431mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.935mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 2mg | 7% |
| Белки | 10.57g | 13.68g | 6% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Кальций | 48mg | 34mg | 1% |
| Витамин B9 | 39µg | 43µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.322mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
34%
Итоговая оценка минералов
37%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.865g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины