Сравнить продукты Омлет и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +331.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1072.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +505.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1314.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.02г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +604.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 51mg | 87% |
| Холин | 247.6mg | 17.5mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 8.295g | 23% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.213mg | 22% |
| Селен | 25.8µg | 14.5µg | 21% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.34µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.385g | 16% |
| Кальций | 48mg | 207mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.195mg | 15% |
| Железо | 1.48mg | 0.38mg | 14% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.043mg | 8% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин B9 | 39µg | 12µg | 7% |
| Витамин D | 69IU | 10IU | 7% |
| Витамин A | 172µg | 120µg | 6% |
| Медь | 0.063mg | 0.021mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 3.627g | 3% |
| Натрий | 155mg | 84mg | 3% |
| Витамин K | 4.5µg | 1.1µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.013mg | 2% |
| Жиры | 11.66g | 12.98g | 2% |
| Фосфор | 167mg | 158mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.006mg | 1% |
| Цинк | 1.09mg | 1.16mg | 1% |
| Белки | 10.57g | 11.26g | 1% |
| Углеводы | 0.64g | 3.04g | 1% |
| Калорийность | 154kcal | 174kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 3.04g | N/A |
| Магний | 11mg | 11mg | 0% |
| Калий | 117mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 0.27g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.104mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.459mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
14%
Итоговая оценка минералов
37%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.976g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины