Сравнить продукты Омлет и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Медь
+3074.6%
Содержит
больше
Селен
+19.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 172
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.026
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Медь
+3074.6%
Содержит
больше
Селен
+19.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 172
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.026
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+18.7%
Содержит
больше
Витамин E
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Содержит
больше
Витамин D
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+46.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.398
Содержит
больше
Витамин A
+18.7%
Содержит
больше
Витамин E
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Содержит
больше
Витамин D
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+46.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.398
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.61
Одинаковое количество вещества Вода - 74.62
Одинаковое количество вещества Другое - 1.07
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.61
Одинаковое количество вещества Вода - 74.62
Одинаковое количество вещества Другое - 1.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.267
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.267
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.64g | 1.12g |
|
|
| Белки | 10.57g | 12.58g |
|
| Жиры | 11.66g | 10.61g |
|
| Углеводы | 0.64g | 1.12g |
|
| Калорийность | 154kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 0.31g | 1.12g |
|
| Кальций | 48mg | 50mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.19mg |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Фосфор | 167mg | 172mg |
|
| Калий | 117mg | 126mg |
|
| Натрий | 155mg | 124mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.063mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.026mg |
|
| Селен | 25.8µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 617IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 172µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 69IU | 87IU |
|
| Витамин D | 1.7µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.064mg | |
| Витамин B5 | 1.289mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 39µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.722mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 313mg | 373mg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 3.267g |
|
| 0.049g | 0.038g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.414g |
|
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
45%
Итоговая оценка минералов
37%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Омлет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах