Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Омлет и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +214.6%
Содержит больше МагнийМагний +2327.3%
Содержит больше КальцийКальций +187.5%
Содержит больше КалийКалий +740.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.5%
Содержит больше МедьМедь +1457.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6262.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +702.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2160.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +453.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Урд-old DV% diff.
Холестерин 313mg 0mg 104%
Медь 0.063mg 0.981mg 102%
Железо 1.48mg 7.57mg 76%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.024mg 1.527mg 65%
Магний 11mg 267mg 61%
Холин 247.6mg 45%
Витамин B9 39µg 216µg 44%
Селен 25.8µg 8.2µg 32%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Фосфор 167mg 379mg 30%
Белки 10.57g 25.21g 29%
Калий 117mg 983mg 25%
Цинк 1.09mg 3.35mg 21%
Витамин B1 0.034mg 0.273mg 20%
Витамин A 172µg 1µg 19%
Углеводы 0.64g 58.99g 19%
Насыщенные жиры 3.319g 0.114g 15%
Жиры 11.66g 1.64g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0.085g 12%
Витамин B6 0.143mg 0.281mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 1.071g 11%
Витамин B2 0.386mg 0.254mg 10%
Калорийность 154kcal 341kcal 9%
Витамин B3 0.064mg 1.447mg 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Витамин E 1.29mg 9%
Кальций 48mg 138mg 9%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Витамин B5 1.289mg 0.906mg 8%
Натрий 155mg 38mg 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Чистые углеводы 0.64g 40.69g N/A
Сахар 0.31g N/A
Транс-жиры 0.709g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0.263mg 0%
Треонин 0.467mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.565mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.913mg 2.089mg 0%
Лизин 0.767mg 1.674mg 0%
Метионин 0.319mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 1.473mg 0%
Валин 0.722mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +611%
Содержит больше ВодаВода +604.9%
Содержит больше БелкиБелки +138.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9117.2%
Содержит больше ДругоеДругое +236%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5597.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.