Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ореховое масло и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Ореховое масло vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 8% 11% 44% 15% 43% 12% 5% 4% 18%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +135.3%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 38%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 4% 36% 3% 14% 43% 5% 21% 10% 7% 38% 2%
Содержит больше Витамин E +135.3%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1385.9%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Жиры +1385.9%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +753.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3891.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
10% 24% 66%
Насыщенные жиры: 9.1 г
Мононенасыщенные жиры: 22.8 г
Полиненасыщенные жиры: 63.3 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: 1.586 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +753.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3891.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ореховое масло Бешамель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ореховое масло Бешамель Мнение
0g 7.3g Бешамель
Белки 0g 3.77g Бешамель
Жиры 100g 6.73g Ореховое масло
Углеводы 0g 7.4g Бешамель
Калорийность 884kcal 105kcal Ореховое масло
Сахар 0g 4.78g Ореховое масло
Клетчатка 0g 0.1g Бешамель
Кальций 0mg 126mg Бешамель
Железо 0mg 0.21mg Бешамель
Магний 0mg 15mg Бешамель
Фосфор 0mg 101mg Бешамель
Калий 0mg 163mg Бешамель
Натрий 0mg 328mg Ореховое масло
Цинк 0mg 0.42mg Бешамель
Медь 0mg 0.013mg Бешамель
Марганец 0.024mg Бешамель
Селен 0µg 3.3µg Бешамель
Витамин A 0IU 262IU Бешамель
Витамин A, RAE 0µg 73µg Бешамель
Витамин E 0.4mg 0.17mg Ореховое масло
Витамин D 0IU 49IU Бешамель
Витамин D 0µg 1.2µg Бешамель
Витамин C 0mg 0.8mg Бешамель
Витамин B1 0mg 0.055mg Бешамель
Витамин B2 0mg 0.184mg Бешамель
Витамин B3 0mg 0.261mg Бешамель
Витамин B5 0mg 0.339mg Бешамель
Витамин B6 0mg 0.041mg Бешамель
Витамин B9, общий 0µg 9µg Бешамель
Витамин B12 0µg 0.3µg Бешамель
Витамин K 15µg 0.6µg Ореховое масло
Триптофан 0mg 0.046mg Бешамель
Треонин 0mg 0.147mg Бешамель
Изолейцин 0mg 0.198mg Бешамель
Лейцин 0mg 0.32mg Бешамель
Лизин 0mg 0.259mg Бешамель
Метионин 0mg 0.082mg Бешамель
Фенилаланин 0mg 0.157mg Бешамель
Валин 0mg 0.219mg Бешамель
Гистидин 0mg 0.089mg Бешамель
Холестерин 0mg 8mg Ореховое масло
Насыщенные жиры 9.1g 2.152g Бешамель
Мононенасыщенные жиры 22.8g 2.67g Ореховое масло
Полиненасыщенные жиры 63.3g 1.586g Ореховое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ореховое масло Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Ореховое масло
16%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
0%
Ореховое масло
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ореховое масло
Ореховое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ореховое масло
Ореховое масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ореховое масло
Ореховое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.948g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ореховое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.