Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Бешамель
  5. Сравнить
  6. Бешамель vs. Рыбный соус

Сравнить продукты Бешамель и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +193%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +1342.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +870.8%
Содержит больше СеленСелен +175.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1725%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +786.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +865.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~13.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +67200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.3%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше БелкиБелки +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1304.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52766.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бешамель Рыбный соус
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Рыбный соус DV% diff.
Натрий 328mg 7851mg 327%
Магний 15mg 175mg 38%
Витамин B6 0.041mg 0.396mg 27%
Витамин B3 0.261mg 2.313mg 13%
Фосфор 101mg 7mg 13%
Витамин B9 9µg 51µg 11%
Селен 3.3µg 9.1µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.003g 11%
Насыщенные жиры 2.152g 0.003g 10%
Жиры 6.73g 0.01g 10%
Витамин B2 0.184mg 0.057mg 10%
Марганец 0.024mg 0.233mg 9%
Кальций 126mg 43mg 8%
Витамин A 73µg 4µg 8%
Витамин B12 0.3µg 0.48µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0.002g 7%
Железо 0.21mg 0.78mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B5 0.339mg 0.118mg 4%
Калорийность 105kcal 35kcal 4%
Витамин B1 0.055mg 0.012mg 4%
Калий 163mg 288mg 4%
Медь 0.013mg 0.05mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Белки 3.77g 5.06g 3%
Цинк 0.42mg 0.2mg 2%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Углеводы 7.4g 3.64g 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Витамин C 0.8mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 7.3g 3.64g N/A
Сахар 4.78g 3.64g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Холин 14.1mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бешамель Рыбный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рыбный соус
Рыбный соус vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Соус барбекю
Соус барбекю
Рыбный соус
Рыбный соус vs Маринара
Маринара
Маринара
Маринара vs Острый соус
Острый соус
Рыбный соус
Рыбный соус vs Острый соус
Острый соус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Бешамель
20%
Рыбный соус
Итоговая оценка минералов
19%
Бешамель
132%
Рыбный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.149g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рыбный соус
Продукт Рыбный соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7523mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.