Сравнить продукты Бешамель и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +193% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1342.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +870.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +175.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2083.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +786.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +865.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1304.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52766.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 35kcal |
|
| Белки | 3.77g | 5.06g |
|
| Жиры | 6.73g | 0.01g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.5mg |
|
| 7.3g | 3.64g |
|
|
| Углеводы | 7.4g | 3.64g |
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Витамин D | 49IU | 0IU |
|
| Магний | 15mg | 175mg |
|
| Кальций | 126mg | 43mg |
|
| Калий | 163mg | 288mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 4.78g | 3.64g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.013mg | 0.05mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 101mg | 7mg |
|
| Натрий | 328mg | 7851mg |
|
| Витамин A | 262IU | 12IU |
|
| Витамин A | 73µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.233mg |
|
| Селен | 3.3µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.261mg | 2.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.118mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.396mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 51µg |
|
| Холин | 14.1mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.003g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.003g |
|
| Триптофан | 0.046mg |
|
|
| Треонин | 0.147mg |
|
|
| Изолейцин | 0.198mg |
|
|
| Лейцин | 0.32mg |
|
|
| Лизин | 0.259mg |
|
|
| Метионин | 0.082mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.157mg |
|
|
| Валин | 0.219mg |
|
|
| Гистидин | 0.089mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
20%
Итоговая оценка минералов
19%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.149g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7523mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна