Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1475%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +818.2%
Содержит больше Калий +13.2%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Цинк +281.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Медь +115.4%
Содержит больше Марганец +104.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 8% 11% 44% 15% 43% 12% 5% 4% 18%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 18% 4% 5% 13% 345% 3% 10% 7% 0%
Содержит больше Кальций +1475%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +818.2%
Содержит больше Калий +13.2%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Цинк +281.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Медь +115.4%
Содержит больше Марганец +104.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +61.7%
Содержит больше Витамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +124.4%
Содержит больше Витамин B5 +208.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +9250%
Содержит больше Витамин B6 +282.9%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.254
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 4% 36% 3% 14% 43% 5% 21% 10% 7% 38% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 3% 0% 250% 9% 19% 5% 7% 37% 5% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +61.7%
Содержит больше Витамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +124.4%
Содержит больше Витамин B5 +208.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +9250%
Содержит больше Витамин B6 +282.9%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.254

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +639.2%
Содержит больше Жиры +1718.9%
Содержит больше Углеводы +322.9%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +413.2%
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше Белки +639.2%
Содержит больше Жиры +1718.9%
Содержит больше Углеводы +322.9%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +413.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +709.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: 1.586 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.196 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +709.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бешамель Острый соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Острый соус Мнение
7.3g 1.45g Бешамель
Белки 3.77g 0.51g Бешамель
Жиры 6.73g 0.37g Бешамель
Углеводы 7.4g 1.75g Бешамель
Калорийность 105kcal 11kcal Бешамель
Сахар 4.78g 1.26g Острый соус
Клетчатка 0.1g 0.3g Острый соус
Кальций 126mg 8mg Бешамель
Железо 0.21mg 0.48mg Острый соус
Магний 15mg 5mg Бешамель
Фосфор 101mg 11mg Бешамель
Калий 163mg 144mg Бешамель
Натрий 328mg 2643mg Бешамель
Цинк 0.42mg 0.11mg Бешамель
Медь 0.013mg 0.028mg Острый соус
Марганец 0.024mg 0.049mg Острый соус
Селен 3.3µg 0µg Бешамель
Витамин A 262IU 162IU Бешамель
Витамин A, RAE 73µg 8µg Бешамель
Витамин E 0.17mg 0.12mg Бешамель
Витамин D 49IU Бешамель
Витамин D 1.2µg Бешамель
Витамин C 0.8mg 74.8mg Острый соус
Витамин B1 0.055mg 0.036mg Бешамель
Витамин B2 0.184mg 0.082mg Бешамель
Витамин B3 0.261mg 0.254mg Бешамель
Витамин B5 0.339mg 0.11mg Бешамель
Витамин B6 0.041mg 0.157mg Острый соус
Витамин B9, общий 9µg 6µg Бешамель
Витамин B12 0.3µg 0µg Бешамель
Витамин K 0.6µg 2.4µg Острый соус
Триптофан 0.046mg 0.007mg Бешамель
Треонин 0.147mg 0.019mg Бешамель
Изолейцин 0.198mg 0.017mg Бешамель
Лейцин 0.32mg 0.027mg Бешамель
Лизин 0.259mg 0.023mg Бешамель
Метионин 0.082mg 0.006mg Бешамель
Фенилаланин 0.157mg 0.016mg Бешамель
Валин 0.219mg 0.022mg Бешамель
Гистидин 0.089mg 0.01mg Бешамель
Холестерин 8mg 0mg Острый соус
Насыщенные жиры 2.152g 0.052g Острый соус
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0.03g Бешамель
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.196g Бешамель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бешамель Острый соус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Бешамель
29%
Острый соус
Итоговая оценка минералов
19%
Бешамель
40%
Острый соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2315mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.