Ореховое масло или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ореховое масло и лимонный пирог с безе?
- Ореховое масло содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как ореховое масло содержит 884 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше селена, железа, витамина B2, витамина B1, витамина B9, фосфора и витамина B3 чем ореховое масло.
- Ореховое масло обеспечивает вас на 30% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше насыщенных жиров.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем лимонный пирог с безе (59).
Oil, walnut и Pie, lemon meringue, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 3.331g | 400% |
| Жиры | 100g | 12.9g | 134% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 5.582g | 43% |
| Калорийность | 884kcal | 285kcal | 30% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 3.185g | 27% |
| Селен | 0µg | 11.6µg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Железо | 0mg | 1mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 39.1g | 13% |
| Витамин K | 15µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.159mg | 12% |
| Натрий | 0mg | 242mg | 11% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.118mg | 10% |
| Белки | 0g | 3.8g | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 25µg | 6% |
| Фосфор | 0mg | 42mg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.944mg | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Медь | 0mg | 0.042mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.214mg | 4% |
| Цинк | 0mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Калий | 0mg | 65mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 12mg | 1% |
| Магний | 0mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 39.1g | N/A |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +675.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1800.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
