Ореховое масло или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ореховое масло и мангостан
- Мангостан содержит меньше калорий, чем ореховое масло. В то время как мангостан содержит 73 калорий, ореховое масло содержит только 884 калорий.
- Мангостан превосходит ореховое масло по содержанию витамина B9, меди и клетчатки.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, walnut и Mangosteen, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 422% | |
| Жиры | 100g | 0.58g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 57% | |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 41% | |
| Калорийность | 884kcal | 73kcal | 41% |
| Витамин K | 15µg | 13% | |
| Витамин B9 | 0µg | 31µg | 8% |
| Медь | 0mg | 0.069mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.91g | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.054mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.054mg | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Железо | 0mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Магний | 0mg | 13mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Цинк | 0mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.286mg | 2% |
| Фосфор | 0mg | 8mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.41g | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.018mg | 1% |
| Калий | 0mg | 48mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.11g | N/A |
| Натрий | 0mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17141.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
